16 de abril
Dos dias comemorativos, é um dos que tem destaque e aquele que recebe múltiplas iniciativas. Pretende alertar para a importância da voz e os cuidados que devemos ter para a preservar.
A voz faz parte da identidade de cada ser, é algo que nos distingue de forma particular. A voz é a palavra, a música, o som, o silêncio.
Cuidados a ter com a voz e, na verdade, com a nossa saúde:
– Fazer uma alimentação equilibrada, rica em fibras, leguminosas e frutas;
– Beber água várias vezes ao dia;
– Praticar exercício físico;
– Não gritar em excesso nem em tom agudo;
– Falar pausadamente;
– Não fumar;
– Dormir bem.
Links que podem ser úteis:
https://www.lusiadas.pt/dia-mundial-voz
https://healthnews.pt/2025/04/03/dia-mundial-da-voz-o-poder-da-voz-na-era-digital/
https://www.aplvoz.pt/agenda/evento/dia-mundial-da-voz/
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